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体側伸ばすメリット☆昨日のmiostyleは動的ストレッチで体側伸ばし

25.04.10

今日は体側を伸ばすことの効果をシェア?•呼吸の改善: 横隔膜や肋間筋がほぐれることで肺が動きやすくなり、深い呼吸が可能になるよ☺️•姿勢の改善: ···

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